HYPNOTERAPI / HYPNOSE
Hva er hypnose og hvordan virker det?
Mange er svært skeptiske til hypnose, og de forbinder hypnose med det de har sett av underholdning på TV. De tror at de kan miste kontrollen, og at ting kan skje uten deres viten og vilje. Slik er det ikke...
All hypnose er selvhypnose!
Når du er i hypnose har du full kontroll, men du er i en svært avslappet tilstand - i en transe. Mens du er i en slik avslappet tilstand henvender jeg meg til ditt ubevisste sinn. Her ligger langtidshukommelsen din, og alle dine uvaner, traumatiske opplevelser, minner fra barndommen osv. lagret Alt dette har vært med på og forme deg til den du er. Det er der utfordringen til å få til varige endringer ligger. Hvordan vi tenker og snakker til oss selv påvirker oss mer enn det vi ofte er klar over.
Under hypnosen kan du høre alle lyder, og du kan selv avbryte hypnosen om du ønsker det.
Derfor føles det helt normalt å være i hypnose, man er bare svært avslappet. Tankene dine vil kanskje vandre mens jeg prater, for du klarer ikke være fokusert på hva jeg sier til enhver tid. Det gjør ingenting, for det ubevisste sinnet ditt lytter til alt jeg har og si. Skulle jeg si noe du ikke ønsker å høre vil du reagere med en gang og avbryte hypnosen. Derfor er hypnose helt trygt!
Graden av og føle denne avslappingen varierer, og det er helt opp til deg selv hvor "langt ned" du klarer og komme. Jo dypere avslappet, jo bedre er det.
Du kan ikke bli "værende i hypnose", da du bare er i en svært avslappet tilstand. Det verste som kan skje er at du sovner av. Skulle noe skje med meg, vil dine normale reflekser trå til med en gang. De fleste opplever hypnose som en svært behagelig opplevelse, og kommenterer det ofte med utsagn som; "Så avslappet kan jeg ikke huske at jeg noengang har vært".
Hør på en hypnose induksjon: Klikk på linken, len deg tilbake slapp av
http://www.youtube.com/watch?v=HZc2gTShKKo
Hypnose brukes ofte til:
Røykeslutt - 9 av 10 slutter og røyke ved hjelp av hypnose! Se egen side om røykeslutt.
Vektreduksjon
Selvtillit
Selvfølelse
Angst
Negative tanker
Traumatiske opplevelser
Edderkoppfobier og andre fobier
Fryk
Søvnløshet
Mental trening
Talefrykt
Målsetting
Stresskontroll
Høydeskrekk
Flyskrekk
Reaksjoner etter overgrep
Ulike uvaner
Konsentresjonsvansker
med mer